1、如果不想发胖，可以用新鲜核桃做凉拌菜吃 。或者核桃干品直接剥壳后食用 。其它加工方式都会增加热量 。
核桃本身的热量不算非常高,而且可以美容、补体、补脑,每天只吃4-7粒,不会导致发胖 。如果你实在喜欢吃核桃,可第一天吃11-15粒,第二天只吃3-5粒,不想长胖,还是按每天4-7粒来食用,不过吃核桃最好能在吃过早饭1小时以后再食用,这个时间最好!
【核桃怎么做不长胖】2、核桃仁因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃 。
推荐阅读
- 图 玉缀多肉冬季怎么养 有哪些注意事项
- 什么是黑客要具备哪些专业语言
- 图 多肉植物夏季到底可不可以淋雨呢(多肉夏季能淋雨吗)
- 图 扦插的多肉多久浇水 要晒太阳吗
- 当家方知盐米贵的下一句
- 2023一夜爆红30首歌有哪些
- 无尘红皮在哪个宝箱
- 土豆鳕鱼做法步骤
- 核孔复合体是不对称结构 核孔复合体具有方向性吗对吗