内分泌失调的出现，让很多女性特别烦恼，其影响也值得重视，内分泌失调出现后，必须根据自己的情况合理烹饪 。
内分泌失调易感女性
1、经常吃快餐的人:容易摄取过多的人工激素 。
2、血液循环不良者:体内淋巴液和血液循环是否顺畅，会影响废物、毒素等物质的排出速度 。
3、经常加班熬夜的人:最容易引起新陈代谢失调，每晚睡4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢有问题 。
内分泌失调危害
1、月经不调：月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状 。
2、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系 。
3、不育:子宫肌瘤患者中约有20%？30%可能不育 。
4、痛经:下腹部经常发生痉挛性疼痛，多发于年轻女性 。
5、闭经：女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上 。
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6、乳房肿块：乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块 。30岁以上妇女患病率高达38.8%？49.3% 。
7、子宫肌瘤：主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患 。发生率占育龄妇女的20%-25% 。
8、黄褐斑:经常对称地发生在脸上，呈淡褐色或淡黑色 。中青年女性患病率为28.2%，其中约为27.5%？31%的患者同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科疾病 。
内分泌失调烹饪
1、饮食烹饪:食物多种多样，合理，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食品，烹饪用油以植物油为主，动物油为辅，获得更多不饱和脂肪酸，烹饪内分泌失调 。
【三种女性容易患内分泌失调，小心内分泌失调的8大危害，内分泌失调的后果女性】2、精神烹饪:保持愉快乐观的感情，保持平静的心情有助于调节内分泌 。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激 。
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