我们知道女性朋友，月经是每个健康女性都会经历的一种生理现象，月经的正常与否也可以反应女性的健康状况，当女性出现月经不调的时候，就有可能代表着身体出现了某些异常甚至是疾病 。
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下面我们就来了解一下，哪些女性是月经不调的高发人群 。
哪些女性容易患上月经不调呢？
一、手脚冰凉的女性
有的女性一年四季都会出现手脚冰凉的现象，现在女性到了月经期间，还会出现腹胀腹痛的现象，如果不注重保暖措施，痛经的症状就会越来越严重，一般情况下，这类女性的经期都会有推迟的现象，月经周期一般会持续在七天以上，而且经血的颜色会有很大的异常，甚至还会流出像猪肝颜色的色块 。这种月经不调的症状，如果不重视调理，就会引起气血两虚，甚至会发生不孕症 。
调理方法：这个女性应该注重保暖措施，尤其是腹部的保暖，在平时千万不要穿露脐裤和低腰裤，除此之外，还应该坚持体育锻炼，可以促进全身的血液循环，而且能够有效的改善手脚冰凉等症状 。
二、贫血女性
贫血症状的女性容易出现头晕等现象，生理日出现腹痛和腰痛等症状，生理日出现经血颜色浅红，而且血量少，生理日也相对短，生理日延迟
烹饪方法:这样的女性为了改善贫血状，平时要养成良好的饮食习惯，注意营养平衡，多吃养血补血的食物，多吃枣和红豆，多喝糖水，适当吃动物内脏，特别是猪肝
三、体质虚弱的女性
【女人月经不调的原因有哪些？这3类女性是月经不调的高发人群，女人长期月经不调的原因】女性朋友身体虚弱时，容易患各种疾病，驱动型体质的女性在生理前腰痛和手脚浮肿，同时全身无力等症状，生理前容易感冒 。体质弱的女性几乎没有生理痛的症状，但生理血的颜色有异常，生理血的量也特别多，但有时很少，生理周期一般很短 。月经期间，新陈代谢能力差，全身浮肿，特别是下半身肥胖 。
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