【提升男性性能力有哪些技巧？壮阳补肾少不了这7种食物，男性如何食补提高性功能】男性朋友整日忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天你们温存时发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你性能力大大提高，这就看你们愿不愿意付出努力了!
提升男性性能力有哪些技巧
阴茎指压法强化性能力:
时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力 。
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方法是反复用手指抓捏阴茎 。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化 。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样 。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起 。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩 。可早晚在床上进行按摩 。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛 。
刺激腹股沟管部强化睾丸功能:
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的 。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。
按摩阴囊强化男性精力:
经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善 。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力 。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸 。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下 。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 。
睡前按压肚脐强肝肾:
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛 。因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟 。
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