阴茎是男性最重要的生殖器官 ， 是用来传宗接代的身体器官 ， 所以对于男人来说一定要注意阴茎的保健 。对于男性壮阳来说 ， 有什么好的方法呢？其实按摩的方式也是不错的 ， 那么下面小编给大家整理了三个效果显著的壮阳方法 ， 一起来看看吧！
【男人阴茎保健需要怎么做？最壮阳的阴茎保健法有哪些，男性壮阳方法有哪些】1、冷热水交替浴
男人在使用冷热水交替浴时 ， 最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆 ， 给阴部施加冷水 ， 待3分钟左右 ， 阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束 ， 若能每日坚持做“交替浴” ， 可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴” ， 使用淋浴用的莲蓬头 ， 其效果不变 。
2、淋浴进行阴茎按摩
男性在入浴得时候 ， 最好利用淋浴进行阴茎按摩 。我所说的“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围 ， 这对于恢复睾丸“能量”效果极佳 。
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勃起如同肩膀酸痛一样 ， 使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳 。且勃起时间愈长疲劳愈重 。当然 ， 亦如同肩膀疼需要按摩一样 ， 性生活之后 ， 对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行 ， 能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳 。
不仅是腹股沟部 ， 而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位 。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效 。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同 ， 这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激 。当然 ， 淋浴的水压较强为好 。
3、按摩阴囊
为提高男性性功能 ， 养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一 ， 时常按摩 ， 睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 ， 当然会增强睾丸功能 ， 提高男性精力 。
具体方法：按摩可一日一次 ， 每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸 。如果时间过长 ， 刺激过强 ， 反而会使睾丸功能低下 。请注意 ， “过犹不及”只能适得其反 。
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