导读：孩子不管是玩玩具还是写作业 ， 总是容易分心 ， 干什么事情都坚持不下来 ， 特别容易被周围的一点小动静吸引 ， 转移注意力 ， 怎么办啊？孩子注意力不集中怎么培养？
【如何培养孩子注意力不集中 孩子注意力不集中怎么培养】
文章插图
专注力对于孩子的一生起着十分重要的作用 ， 只有保持专注 ， 做事效率才能更高 ， 才更有可能在事业上获得成功 。因此 ， 家长们应该从小就注意训练孩子的专注力 ， 让他们养成良好的学习习惯 。
孩子注意力不集中怎么培养？
1、定量学习
许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务 ， 而忽略孩子在这时间内的学习效果 。所以 ， 家长们不如把定时改为定量 ， 让孩子完成一定数量的作业后再休息 。如果孩子能够专心完成 ， 父母要给予一定鼓励 ， 并休息5-10分钟 。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间 。
2、鼓励孩培养兴趣
做自己感兴趣的事 ， 能帮助孩子集中注意力 。当孩子专注于做他的小手工 ， 或者观察小动物而忘记吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子 ， 而应该耐心地等他把工作完成 。要知道 ， 孩子沉浸于他的兴趣时 ， 就是在培养自己的注意力 。
3、减少分心
作为父母 ， 重要的是要创造一个环境 ， 让孩子们在最小的干扰下学习或完成任务 。除非孩子们从事他们真正喜欢的活动 ， 否则对他们来说 ， 即使是很小的干扰也很难排除 。电视、吵闹的音乐、噪音和手机是孩子们的主要干扰物 。不要让他们在学习时阅读信息或浏览互联网 。这些预防措施有助于提高儿童的注意力 。
4、设定完成目标的时间限制
确保你设定了完成特定目标的时间限制 ， 因为这会温和地迫使你的孩子在给定的时间内完成任务 。但是 ， 确保你设定的时间限制不要太短或太长 ， 因为这会让他们感到焦虑 。设定严格的时间限制也会影响他们集中注意力的能力 。15分钟或20分钟的时间限制会让他们专注于任务 ， 他们的注意力不会太过动摇 。较长的时间限制可能会导致注意力不集中和注意力分散 ， 而这一目的可能会被挫败 。
5、提供足够的身体活动
孩子们充满活力 。为了帮助他们释放额外的能量 ， 你应该计划好游戏时间 ， 包括跑步或做一些运动 。它有助于更好地集中注意力 ， 减少孩子的厌倦和不安 。
6、家长认知
培养孩子的专注力 ， 从5岁开始的黄金时期效果最佳 ， 这个年龄的孩子正是学习各项能力、树立规则意识、快速培养行为习惯的好时机 ， 但等大脑发育和脑容量趋于成熟 ， 行为习惯和性格逐渐成形 ， 再想改就愈发困难 。
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