【女孩在经期不能吃什么？这几种食物要忍住，女生在经期不能吃什么食物】网上流传着一句话，阿姨虐待了我几千次，阿姨就像初恋一样，是的，每个人都要期待月经带来的痛苦和到来 。每个女人基本上都会来月经 。在月经期间，大多数女人的身体都会变得非常虚弱 。如果她们不小心吃东西，她们的姑母会感到非常不舒服 。例如，痛经、体寒、腰痛等 。也可能导致贫血和头痛 。那么，女人在生理期间能吃什么，不能吃什么？
在食物方面，
一般老人在来月经的时候可以多喝红糖和江水有活血化瘀的作用，姜水可以使人体不那么冷 。另外，对于普通人来说，不建议接触冷水 。另外，为了保证充分的睡眠时间，注意保温，来月经的前三天不洗头发，来月经的时候保证愉快的心情，不会引起子宫的压迫，不育等疾病，保持愉快的心情 。不那样的话，月经不调或者月经晚了的现象有可能发生 。
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当然，建议白天喝糖水 。因为睡觉前喝的话会发胖，有诱发糖尿病的可能性 。
女性来阿姨的时候，可以选择含有维生素多的水果蔬菜 。例如，含有丰富维生素B6的香蕉和蛋白质多的鱼和鸡肉，吃枣奶、豆类等含铁量高的黑豆，可以补充铁来缓解贫血的症状，生理痛是很多人烦恼的问题，这时可以喝一杯温暖的牛奶，在肚子上贴几个温暖的婴儿当然，温暖的婴儿必须贴在外套上，以免烫伤 。
月经期间不能吃，含有使女性失去铁要素的茶、破坏碳水化合物的咖啡因等，尤其不能喝酒和冷饮 。月经期间免疫力下降，吃冷食物会使细菌侵入人体，引起生理痛和疾病，不能吃刺激性的食物 。例如青椒和青椒等，不能吃水产 。另外，柿子和西瓜，竹笋也不推荐吃 。月经期间也不建议吃芒果 。因为芒果有止血的效果 。
生理期间，不建议吃含有性激素等妇科感染、凝血等药物 。减肥药不适合使用 。月经期间使用减肥药可能会导致月经紊乱、月经不调或月经延迟 。
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