人体消耗300千卡 ， 需要运动多久 ， 这主要是要根据具体的运动项目决定的 ， 例如慢跑30~50分钟 ， 骑脚踏车1小时~75分 ， 步行1小时~l个半小时 ， 游泳30~40分 ， 打网球45分~1小时 ， 跳绳30~40分等 。
【300大卡热量要运动多久】以跑步为例 ， 具体做法如下：
依据运动消耗表的卡路里消耗程度得知 ， 在快跑的情况下 ， 每60分钟会消耗700千卡的热量 ， 因此在快跑的情况下 ， 人至少要跑30分钟左右的时间 。
慢跑状态下 ， 大概每60分钟会消耗655千卡左右的热量 ， 慢跑状态西要跑300千卡也需要30多分钟的时间 ， 才能消耗300千卡作用的热量 。
推荐阅读
- 战地1多少g
- 鄂M是哪个地区的车牌号 鄂M是哪里的车牌
- 什么情况下水从下往上流是什么梗
- 关于忐忑不安句子 形容忐忑不安的句子有哪些
- 简历中英语水平怎么写
- 韭菜花酱怎么吃
- 招标代理服务费由谁支付
- 皮鞋晒过后变硬怎么办 皮鞋晒干变硬怎么处理
- Apple发布iOS 13系统范围暗模式 隐私更新 改版照片应用程序 查找我的应用程序 新地图功能等