肾结石是一种常见的泌尿系统疾病 ， 患病率在人群中较高 。肾结石在患者身上引起的痛苦不容忽视 ， 正确的饮食可以预防肾结石的发生 ， 同时也可以帮助缓解疼痛 。那么得了肾结石吃什么食物更好呢？
一、多喝水
多喝水是预防肾结石的关键 。喝足够的水可以稀释尿液 ， 降低尿液中溶质的浓度 ， 使得尿结石的形成率降低 。慢性结石患者应该注意每天喝足够的水 ， 推荐每天饮水量达到2—3升 ， 以保证正常排尿功能 。
二、食物具体营养搭配
1. 粗粮类食物
富含纤维素无糖粽、燕麦、藕粉、面筋等 。纤维素可以增加食物的饱腹感 ， 使肠道排便顺畅 ， 同时也能稳定血糖 ， 减少肠道对营养物质的吸收 ， 防止钙离子沉淀 。
2. 高钾食物
维持钾向内流而不流失的电解质平衡 ， 维生素K、矿物质、微量元素、天然纤维等成分可同时参与辅助功效 ， 如：鱼、绿色叶菜、土豆、芋头等 。
3. 足量蛋白质
合理搭配肉类食品 ， 保证足够的蛋白质摄入 ， 同时补充钙质维持肌肉骨骼健康 。如：鸡蛋、鲜奶、豆腐、瘦肉等 。
4. 低钠盐类食品
高钠摄入是肾结石患者的禁忌 ， 需要控制钠的摄入量以减轻肾脏的负担 。此时可选用低钠盐类产品 ， 含钠量控制在每天1-2克左右 。如：无糖百果香宁、美极低钠盐、海水淡化盐、盐卡罗等等 。
三、食物禁忌
【得了肾结石吃什么食物更好】1. 动物内脏类食物
肾结石患者应尽量避免食用动物内脏类食物 ， 它们富含尿酸 ， 会影响尿液排泄的平衡 ， 并增加肾脏负担 ， 产生更多的泌尿系统疾病 。
2. 高盐膨化食品
高盐膨化食品能刺激荷尔蒙分泌 ， 使骨骼钙质流失 ， 增加钙结石的形成率 。所以肾结石患者也需要限制摄入此类高盐食品 。
3. 咖啡与茶
咖啡、茶、可乐、酒类等含有咖啡因、茶碱等利尿剂物质 ， 这些物质可能刺激肾脏产生更多的尿液 ， 将尿道中容易形成结晶的物质冲刷到肾脏和输尿管中而形成结石 。
总之 ， 对于已经患有肾结石的患者 ， 正确的饮食是非常重要的 。正确的饮食十分有助于缓解疼痛的感觉 ， 同时也有帮助预防肾结石的发生 。患者应尽可能多饮水 ， 保持足够的水分摄入 ， 选择粗粮、高钾、足量蛋白质、低钠盐类食品 ， 避免食用动物内脏、高盐膨化食品、咖啡、茶等 ， 确保饮食营养均衡 ， 维护健康的身体 。
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