女性朋友在生完孩子之后,往往会选择用母乳来喂养宝宝,所以在晚上的时候,往往会和宝宝睡在一张床上,对于正处在哺乳期的女性而言,掌握正确的产后睡姿是很有必要的,那么,产后睡姿怎样才正确?
产后睡姿需要根据分娩方式来进行选择,一般建议侧卧和仰卧轮流交换,但以侧卧位为主,避免长期仰卧,对于产妇来说,选择正确的睡姿很重要,否则不利于身体的恢复 。
如果是顺产的女性,正确的睡姿是侧卧 。因为大多数顺产的女性会阴处有撕裂的情况,有些产妇还会被侧切,如果仰卧的话,很可能会导致子宫往后倒,从而出现白带增多、腰疼、恶露排出不畅等情况,所以顺产的女性以选择侧卧,但要避免压迫到会阴处的伤口 。另外,侧卧还有一个好处就是可以有效避免骨缝继续开裂 。
【产后睡姿怎样才正确】如果是剖腹产的女性,正确的睡姿也是侧卧位,建议身体和床的角度在20-30度之间,可以在产妇的后背垫上被子或者毛毯,可以减轻身体移动时带来的震动感 。也可以选择半卧位,这样的睡姿可以让子宫内的积血往后穹隆汇集,从而避免子宫内的积血进入腹腔 。
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