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提高免疫力要从人类幼崽抓起，怎样提高孩子的免疫力

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最近关于打不打疫苗又登上热搜 ， 虽然疫苗要打 ， 但是通过锻炼身体提高自己的免疫力也是必要的 ， 提高免疫力要从人类幼崽抓起 。那么怎样提高孩子的免疫力？下面小编带来介绍 。
提高免疫力要从人类幼崽抓起目前全球疫情形势紧张 。面对来势汹汹的病毒 ， 除了要戴好口罩外 。唯有提高孩子的抵抗力 ， 才能减少生病 。
孩子生病太频繁就是免疫力低造成的 。比如：朋友家孩子自小体质弱 ， 爱生病 ， 一直被精心呵护 。上了幼儿园后 ， 只要班里有生病的小朋友总能被传上 。朋友吐槽 ， 一年看病花出去的钱都够报好几个兴趣班了 ， 孩子一生病 ， 连带大人也遭罪 。
【提高免疫力要从人类幼崽抓起，怎样提高孩子的免疫力】研究表明 ， 人体的免疫系统如果在早年生活中没有受过考验 ， 它的天然防御系统就会对微小刺激物产生过度反应 。妈妈们要掌握好清洁尺度 ， 如：勤洗手清洁是必要的 。万不可过度洁癖 。
专家指出 ， 要增强身体免疫力 ， 最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富 ， 保证摄入充足的营养成分 ， 满足维持人体正常免疫功能的需要 。相比于各种人工合成的保健品 ， 天然健康的食物对宝宝来说 ， 是更好的提升免疫力来源 。
怎样提高孩子的免疫力保证睡眠：睡眠是让身体充分休息 ， 提高免疫力非常重要的方法 。3个月内的孩子至少保证13个小时睡眠;4~11个月的孩子至少保证12个小时睡眠;1~2岁的孩子至少保证11个小时睡眠;3~5岁的孩子至少保证10个小时睡眠 。
接种疫苗：采用疫苗接种的方法来预防传染病由来已久 。疫苗接种 ， 类似给身体输入一些特异的士兵 ， 这些士兵经过训练 ， 不会对身体产生坏作用 ， 但可以专门清除侵犯身体的某类病菌 ， 当身体被这类病菌感染时 ， 针对这类病菌的士兵马上出来战斗 ， 清除病菌 ， 维持身体健康 。
平衡膳食：在生命的每一个阶段都要遵循健康的膳食模式 ， 保证身体所需的全部营养素 ， 这样才能增强免疫力 。婴儿出生后的前6个月 ， 倡导纯母乳喂养 。母乳 ， 尤其是初乳 ， 含有很多免疫物质 ， 可以增强孩子的免疫力 。婴儿出生后应立即补充维生素D 。
增强孩子免疫力 ， 除了疫苗接种外 ， 运动、饮食和睡眠是儿童每天24小时自然养育的三个要素 。也就是说 ， 提高孩子免疫力 ， 要从孩子的日常抓起 。

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