原文章标题：孩子吃紫菜的益处多多 ， 妈妈们都清晰吗？
偏食的小孩口感简直稀奇古怪 ， 但对紫菜漠不关心的却屈指可数 。
但是这也是意料之中的 ， 由于人们自古以来就对鲜香亲睐 ， 因此即便 是口感口味淡的小宝宝 ， 对紫菜也会大块朵颐 。加上孩子吃紫菜益处多多 ， 妈妈们当然也喜爱买回来给娃吃 。
但是紫菜的鲜香确实全是紫菜自身内置的吗？万一加上了超额的生抽或是别的调味品该怎么办？
不要着急 ， 记牢二哥网（技术专业买东西消費具体指导网址）说的这四点 ， 给宝宝挑身心健康紫菜 ， 再也不不知道怎么办~
一、看成分表
成分表标明的成份越少 ， 意味着紫菜越纯粹纯天然 。
由于紫菜是以海菜为关键原材料 ， 因此只需成分表中除开海菜 ， 别的成份类型越少 ， 就意味着这一紫菜越单纯 ， 越身心健康 。
假如除开海菜之外 ， 还附加加上了盐、糖、添加剂、油、谷氨酸钠等 ， 最好是或是别选了 。
由于紫菜自身的营养成分并不会由于多了这种添加物而有一切转变 ， 乃至例如食用油、香油这类的加上进去 ， 表层上看是提鲜 ， 但事实上植物油脂过多小宝宝压根消化吸收不上 ， 还非常容易造成拉肚子等肠胃难题 。
而糖、盐平常在小宝宝的饮食搭配中就应当严控 ， 因此在紫菜的挑选上 ， 也应当秉持着这一标准 。
对于添加剂 ， 彻底没必要附加加上 ， 碰到有此项的 ， 立即pass吧 。
谷氨酸钠 ， 便是我们常说的鸡精 ， 针对自身味儿早已十分美味的紫菜而言 ， 真的是邯郸学步 。
二、看营养素参考值
虽然理论上而言只需加上在商品中的调料都应当写在成分表里 ， 可是针对一些成分占比并不是很高的成份 ， 有一些生产厂家便会打擦边球不写出去 。
但是 ， 即便 不写 ， 大家也可以从另一个侧边了解些真相 。
例如 ， 根据看营养素参考值 。
像营养素参考值中的蛋白质含量 ， 实际上 便是代指的紫菜中蛋白质含量 。由于紫菜中的蛋白质含量十分高 ， 每100克紫菜 ， 就带有大概47 。5克的蛋白 。
而假如营养素参考值中钠成分过高 ， 八九不离十又附加加上了盐 。
因此营养素参考值除开蛋白之外 ， 别的营养元素大家都应当选标值相对性更低的 ， 那样才可以确保小宝宝在摄入到充裕营养成分的与此同时 ， 又不容易因过多摄取别的成份而提升肾脏功能新陈代谢压力 。
但是有的小宝宝对独立的紫菜很有可能兴趣不大 ， 但对白芝麻夹心海苔、香蕉苹果夹心海苔等却吃得津津乐道 ， 这类紫菜还可以适度给孩子吃一些 。
【宝宝吃海苔的好处多多，麻麻们都清楚吗？】但紫菜营养成分再好 ， 也不可以嘴馋 。即便 是调料纯粹的紫菜 ， 每日摄取量也最好是不必超出20克 ， 针对一岁之上的小宝宝 ， 每星期有两三天吃 ， 每日摄取5~10克较为适合 。回到搜狐网 ， 点击查看
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