樱桃是一种甜美可口、受到广大喜爱的水果，其美味和健康的功效备受人们喜爱，而且它含有丰富的营养成分，适合人们日常食用 。但是，对于孕妇而言，她们的营养需求量与一般人相比也有所不同，所以孕妇一天能吃多少樱桃，也成了备受关注的问题 。
一、孕妇吃樱桃的好处
1.帮助降血压
孕期是血压高发的时期，而樱桃含有丰富的钾，可以帮助降低血压 。如果孕妇平时有高血压的情况，可以适量食用樱桃缓解症状 。
2.增加免疫力
樱桃中含有各种抗氧化物质和维生素C，可以增强身体的免疫力，有利于孕妇提高机体的抵抗力，对于孕妇来说非常有好处 。
3.促进消化
樱桃中富含纤维素，可以促进消化道的蠕动，增强肠道的排毒能力，对于孕妇而言也非常有益 。
4.强健骨骼
樱桃中含有丰富的钙和磷，对于孕妇而言，可以帮助孕妇强健骨骼，有利于胎儿骨骼的发育 。
5.缓解便秘
樱桃中的纤维素可以使得大肠蠕动，增加大肠对粪便的吸收作用，从而使得孕妇的便秘情况得到了缓解 。
【孕妇一天能吃多少樱桃】二、孕妇一天能吃多少樱桃
孕妇食用东西必须要适量，在食用樱桃时也不能过量 。孕期饮食要尽量健康规律，食用的水果蔬菜也同样要少量多次，以避免孕妇进食过多影响胎儿的健康 。
如果孕妇没有恶心、呕吐等不适症状，她们一天可以食用适量的樱桃，每次食用量控制在100克左右 。而在孕期前三个月，孕妇容易出现流产、胎停等症状，她们就不能食用过多的樱桃，因为樱桃中含有一种叫做肽的物质，可以使得子宫收缩，增加了孕妇流产的风险 。
另外，孕妇在食用樱桃时，要注意清洗干净，避免残留农药等有害物质影响胎儿健康，尤其是在购买樱桃时要选择正规渠道，避免购买到没有保证的劣质商品 。不过，对于孕妇而言，如果有不适症状，或是顾虑自己的身体状态不稳定，孕妇应及时到医院就诊，遵循医生的建议进行食用控制 。
三、结语
樱桃是一种美味可口、营养丰富的水果，对于孕妇而言也非常适合食用 。樱桃中含有多种维生素、矿物质和纤维素，可以帮助提高孕妇的免疫力、促进肠道消化、强健骨骼等，有益于孕期健康 。但孕妇在食用樱桃时也需要适量控制，每次食用不宜过多，以避免不必要的健康风险 。如果孕妇有身体不适或是顾虑胎儿健康，应及时到医院就诊，遵循医生的建议进行食用控制，才能保证孕期健康生育 。
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