女人吃鱼油的好处
1.促进血液循环
鱼油中的有效成分可以帮助抑制血小板的凝固 ， 改善血液粘稠的症状 ， 对促进人体血液循环有一定的帮助 ， 适合宫寒、手脚冰凉等寒性体质的女性服用 。
【女人吃鱼油的好处，女人吃鱼油需要注意什么】2.改善女人精神状态
鱼油含有丰富的脂肪酸 ， 脂肪酸对女性来说有很好的的提神作用 ， 尤其是DHA是大脑以及神经细胞活动当中不可缺少的一种重要的脂肪酸 ， 同时还能改善女性焦虑还有抑郁 。对女性来说如果有不适的精神症状 ， 可以服用鱼油来改善 。
3.促进胎儿发育
女性在怀孕期间吃一些鱼油能吸收丰富的磷脂和Dha这些物质都能被腹中胎儿吸收 ， 可促进胎儿大脑发育 ， 能让胎儿出生以后更聪明 。
4.预防疾病
日常生活中女性食用鱼油 ， 具有一定的预防疾病的作用 ， 可以预防心脏病、痛经、关节炎、以及心脑血管疾病 ， 有益于人们的身体健康 。
女人吃鱼油需要注意什么
1.鱼油虽然具有一定的保健作用 ， 但是不能长时间吃也不能多吃 ， 大量食用具有一定的副作用 ， 不利于人们的身体健康 ， 一般一天只适合吃一粒或者两粒 。
2.一般孕妇、产妇、海鲜过敏人群、糖尿病人群、以及高血压和肝脏疾病患者都不能吃鱼油 ， 会危害人们的身体健康 。
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