【轮滑桩训练教程，关于轮滑桩训练方法】1、双脚并步绕桩，两脚同时进行滑行运动，将桩摆成直线，我们做直线绕桩动作练习，按照S形的轨迹，双脚一个一个绕过摆好的桩子 。
2、在进行双脚并步绕桩练习时，首先双脚平时站立在桩子站立在桩子的另一端，接着右脚向前用外侧滑轮蹬地，左脚同时跟随，双膝稍弯曲，手臂微张保持身体平衡，双脚要同时用外侧蹬地，屈膝扭胯，用惯性带动身体向前滑行，绕到桩子的一侧 。
3、扭胯的同时转动滑轮，向桩子的另一侧滑动，从两个桩子之间的间隙之间穿过，手臂随身体自然前后摆动，之后在左右双脚用滑轮外侧、内测轮流擦地向前滑动，当双脚滑轮辗转时，身体重心放在靠近桩子一侧的脚上，保持平稳，重复以上的滑行动作 。
推荐阅读
- 高中生不认真上学怎么办，高中生不认真上学怎么办呀
- 狗的小常识，狗狗知识科普|16条铲屎官应该了解的狗狗生理知识
- 铁观音属于绿茶么 铁观音是温性的还是凉性的
- 简单又好弄的凉菜
- 外婆家的小猫咪作文100字
- 妈妈太强势的男孩子会有什么影响，妈妈太强势的男孩子会有什么影响嘛
- 两个小朋友吵架了怎么和解，两个小朋友在吵架
- 第一次——感悟作文800字
- 家用水管增压器泵安装方法，家用水管增压器泵安装技巧