【减肥时能吃玉米么，减肥时能吃玉米吗】1、玉米的热量不高 ， 且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 能起到润肠排毒的功效 ， 可以减少脂肪的吸收 ， 绝对是具有一定的减肥效果的 。
2、玉米须利尿：玉米须味甘性平 ， 有利尿消肿、降血压、止血、利胆等作用 。所以 ， 玉米的利尿功效 ， 能够消除身体水肿 ， 想减肥的可以煲汤来喝 。
3、膳食纤维：玉米中的膳食纤维含量很高 ， 能促进肠胃的蠕动和排空 ， 能达到瘦小腹的作用 。膳食纤维会在胃中膨胀 ， 所以吃点玉米很容易产生饱的感觉 。并且玉米种的淀粉在胃中也能增加人们的饱腹感 ， 长时间内不会感到饥饿 ， 这样也呐能够帮助减肥的人控制进食的量 。
4、镁元素：玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收 ， 促进体内废物的排泄 ， 也能促进减肥 。
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