营养不良是指人体吸收到的营养物质数量或质量不够满足身体对营养的需求 。营养不良对人体健康产生很大的危害，严重的甚至危及生命 。那么营养不良的表现症状有哪些呢？
1.身高和体重的异常
营养不良的最突出表现就是身高和体重异常 。儿童时期的长高发育需要充足的蛋白质和维生素等营养物质的供应，长期缺乏这些物质就会出现生长迟缓的情况 。成人中营养不良会导致身体消耗了太多的蛋白质和热量，导致身体变得瘦弱 。
2.贫血
铁是合成血红蛋白的重要元素，营养不良会造成铁的缺乏，导致贫血 。贫血会让人感到疲劳，容易出现头晕、心悸等症状 。
3.免疫力下降
营养不良会导致人体免疫力下降，得病的风险也就更大了 。免疫力下降的表现包括感染、发热、皮肤炎等 。
4.骨质疏松
缺少钙和维生素D的摄入会导致骨质疏松 。骨质疏松会让骨头变得易碎，容易发生骨折等问题 。
5.消化不良
营养不良会导致机体的能量储备不足，导致身体更容易出现胃胀、便秘、腹泻等消化不良的表现 。
6.抑郁和焦虑
身体缺乏营养还会导致心理问题的出现，可能会引起抑郁和焦虑 。
【营养不良的表现症状有哪些】以上是营养不良的一些常见表现和症状，营养不良的原因有很多，可能与饮食、疾病、消化系统等因素有关 。为了预防营养不良，我们应该保持多元化的饮食，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质 。同时还要注意保持营养物质的平衡摄入，避免某些食物因为单一摄入或过度摄入，导致其他营养缺乏的状况 。
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