大多数女性在生完宝宝后身材都会发生巨大的变化 ， 不仅腰围变大了 ， 胳膊长肉了 ， 大腿也变粗了 ， 脸还变得圆润了 。很多年轻的妈妈在产后很容易就恢复原来的好身材 ， 但是也有些妈妈身材仍保持在产后的状态 。那么产后一般多久恢复身材呢？
产后恢复身材 ， 这个还要看个人的体质 。哺乳期不宜进行减肥 ， 要等哺乳期过后才能进行合理的减肥 。过早长时间的健美运动会使骨盆韧带发生严重松弛 ， 进而导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难 。新妈妈在产后马上减少进食 ， 会导致吸收不到足够的营养 ， 影响母乳的分泌 ， 从而影响宝宝的成长 。
产后身材恢复的速度和程度 ， 跟孕前的身材、怀孕期间胖了多少、现在活动量有多大、饮食结构以及遗传基因都有关系 。如果你怀孕期间增加了不少体重 ， 但是也有经常锻炼 ， 饮食均衡 ， 而且产后母乳喂养 ， 那么你身材恢复的速度会更快 。
在哺乳期结束 ， 子宫和身体恢复到正常状态之后 ， 妈妈可以适当地控制饮食和增加运动量来杜绝肥胖 ， 从而逐渐地恢复身材 。但要知道减肥也是一个缓慢的过程 ， 要通过合理的饮食和一定的运动量来进行减肥 。
【产后一般多久恢复身材】
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