早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以巩固牙齿，使牙齿不易受酸素侵袭，氟化物亦有助流失的矿物质返回牙齿，使初期蛀牙复原 。
所以，应每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙 。每年定期检查口腔每年最少接受一次检查口腔，及早发现蛀牙，并按需要接受预防蛀牙的治疗，如涂上牙纹防蛀剂治疗 。
【怎样杀死蛀牙的虫子】治疗方法，在蛀坏部分不大，牙齿还很坚固时进行补牙如果蛀坏的范围变得广泛，牙齿已很脆弱时进行镶制人造牙冠 。蛀牙蔓延至牙髓，牙齿出现明显蛀洞，产生剧痛 。牙髓有机会受细菌感染而坏死，细菌甚至会从牙髓经牙根部分扩散至附近的牙周组织，引致发炎或脓肿，牙髓治疗，如有需要，会镶配人造牙冠如果牙科医生认为不适合进行牙髓治疗便需要脱牙 。
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