女性朋友经历过生产后,身体就会流失大量的营养,会变得比较虚弱 。而且还会因为担心宝宝的成长,自己身材的改变非常的困扰,会长时间的睡眠不足,一起产妇长期睡眠不足会导致哪些症状?
1.影响恢复:刚生完孩子的产妇身体虚弱,需要慢慢调理 。长期睡眠不足会影响产后身体的恢复,尤其是剖宫产的产妇需要安静的保养来促进刀口的愈合 。
【产妇长期睡眠不足会导致哪些症状】2.精神萎靡:睡眠不足,容易恍惚,做事发呆,无法集中精力,记忆力也受到影响,忘东忘西 。
3.免疫力下降:睡眠是人体恢复精神和体力的重要环节,它可以维持人体的免疫力,增强抵御疾病的能力 。产后母亲已经很虚弱,睡眠不足会使情况变得更糟 。
4.皮肤变得糟糕:睡眠不足还会使人的皮肤没有光黯淡,因为睡眠不足,就会直接影响到皮肤的新陈代谢,使皮肤年龄提前老化 。
5.加重抑郁症:产后抑郁症对于宝妈来说,比较常见,当与睡眠不足相结合时,宝妈容易出现情绪波动,从而导致更易怒和抑郁的情绪 。
6.加重肥胖:睡眠不足会影响一个人的体型,很多妈妈刚生完孩子,再加上在这个月期间的各种补充,身材就会走样,如果长期睡眠不足,就会更加难以恢复到产前的身材 。
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