1、胡萝卜，维生素A是眼睛的必要元素之一 。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素 。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选 。
2、除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物 。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症 。
【吃什么对眼睛好】3、菠菜可以预防一些眼类疾病 。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性 。
推荐阅读
- 怎么熬葱油葱味更浓 怎么熬葱油
- 3种女人不适合吃阿胶 固元膏怎么吃
- 乌黑亮丽的头发健康阳光 养发护发小窍门
- 味水怎么调制 怎么进行调制
- 求玄幻类小说最好带学院的
- 盆土酸化可使杜鹃复壮吗 盆土酸化可使杜鹃复壮
- 怎么磨刀又快又耐用 怎么磨刀
- 金枝玉叶怎么修剪造型图片 金枝玉叶怎么修剪
- 番茄怎么切片快 番茄怎么切片