晚上睡觉手发麻是怎么回事？
对于不少人来说，晚上在床上躺着休息时会出现手臂麻木的情况，这种情况不仅仅会影响到睡眠质量，还会令人感到不适 。那么，为什么会出现这种情况呢？
其实，引起手臂麻木的原因可能有很多种，下面一起来探究一下 。
【晚上睡觉手发麻是怎么回事】压迫神经
在晚上睡觉的时候，如果手臂长时间被压迫，神经就会受到挤压，导致传输信息的能力下降，出现手臂麻木的情况 。常见的压迫神经的方式有以下几种：
1.手臂被身体压在下面
2.手臂因为枕头过高或过低而睡姿不正确
3.手臂被靠在硬物上
4.睡觉时手臂曲折
对于这种情况，可以用改变睡姿的方式来解决，比如用特制的枕头，避免将手臂压着 。
神经被拉伸
还有一种可能导致手臂麻木的情况是神经被拉伸 。当人躺在床上时，如果手臂处于不自然的拉伸状态，就会导致神经被拉长，从而失去了应有的弹性，无法正常传输信息 。
比如在睡觉时将手臂伸过头上，或者是手臂出现过度弯曲的情况，都可能导致手臂麻木 。
此时推荐在睡觉时尽量避免手臂处于伸展的状态，避免过度弯曲，也可以根据自身情况定位睡姿，减少手臂被拉伸的情况 。
循环障碍
出现手臂麻木的情况还有可能是循环障碍引起的 。如果人体的血液循环不畅，就会导致一部分的组织无法得到供应充足的氧气和营养物质，从而导致神经失去锻炼、弹性减弱或是损伤 。
除了手臂麻木，还会出现肢体发凉、麻痹等现象 。此时建议加强锻炼，增强自身的血液循环，改善睡眠质量，避免手臂麻木的出现 。
慢性疾病
除此之外，还有一种可能导致手臂麻木的情况是与慢性疾病有关 。肩颈椎病、类风湿性关节炎等疾病都可能导致手臂麻木 。如果发现手臂长时间麻木不能得到缓解，建议及时就医 。
总结：晚上睡觉手臂麻木的原因可能有很多种，常见的情况包括神经受压、神经被拉伸、循环障碍和慢性疾病 。如果出现长期麻木，建议及时就医，诊断病因并给予针对性的治疗 。同时，也可以调整自己睡眠的状态、睡姿和毛巾等，并加强锻炼，以预防手臂麻木的出现 。
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