每个女性在坐月子的时候大部分都会给宝宝哺乳 ， 但是有一些女性奶水比较少 ， 需要在生活当中多吃发奶的食物来增加奶水 ， 才能够使宝宝健康的成长 。那么坐月子吃什么发奶最好？
在坐月子的时候可以利用下奶的中药 ， 以及猪蹄花生汤、枸杞汤、萝卜丝鲫鱼汤 。多喝、汤水的食物就能够发奶 ， 也要保证自己充足的睡眠 ， 多让宝宝吃母乳 ， 都能够很好的使奶水增加 。除此之外 ， 女性在坐月子的时候 ， 一定要有一个好的心情 ， 不要生气 。
坐月子的时候想要奶水更多 ， 不要吃味精、大料、花椒、豆角、韭菜、豆豉、茴香 。这些食物在吃了以后 ， 不仅起不到发奶的效果 ， 还会使女性的奶水变少 。在喝汤的时候 ， 如果油水太多的话 ， 要把上面的一层油去掉在喝 ， 避免使宝宝出现不能够消化的情况 。
【坐月子吃什么发奶最好】女性在生产以后气血没有补充好的话 ， 容易使奶水变得很少 ， 因为在生产的时候女性会流很多的血 ， 身体的消耗是很大的 ， 为了保证有充足的奶水 ， 女性的身体更快的恢复 ， 要多吃有营养健康的食物 ， 好好的进行调理 ， 才能够使以后的身体更好 。
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