【产后多久可以吃水果】
孕妇在怀孕期间是有食物禁忌的 ， 为了宝宝的健康 ， 无论多美味的东西也只能忍痛割爱 。好不容易熬到了生完孩子 ， 但是产后的护理也是非常重要的一环 。所以饮食方面也是要格外注意的 。像水果这类纯天然的营养果实是不是也有什么讲究？产后多久可以吃水果呢？
首先 ， 顺产的妈妈是可以随意吃水果的 ， 没有说一定要等多久 。当然 ， 由于刚生完孩子 ， 气虚体寒 ， 所以有些水果是不能吃的 ， 比如西瓜和芒果 。其他的水果要吃常温的 ， 千万不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果 。
其次 ， 吃水果也有些讲究 。要吃当季水果 ， 不吃反季节水果 。有些带皮的水果应该削完皮之后再吃 ， 因为皮上可能有细菌或残留的药物 。吃水果的时间定在餐后为佳 ， 以为这时候胃里面已经有食物了 ， 可以更好地保护胃不受凉 。
最后 ， 顺产后3—5天的时间段 ， 产妇身体是最虚弱的 ， 应吃一些补血养气的食物 ， 像鸡蛋、面条、红糖等；而在5—7天内 ， 可以吃稍微油腻 的东西 ， 鸡汤、骨头汤等富含蛋白质且容易吸收的的食物；之后的时间段可以增加其他的一些非刺激性的新鲜食物 。
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