冬天穿袜子睡觉是有好处的 。
【冬天穿袜子睡觉好吗】双脚的温度与睡眠的质量密切相关 。脱掉袜子睡觉 ， 会降低脚部温度 ， 对促进睡眠不利 。因而建议 ， 脱衣上床后 ， 刚开始体温有所降低时最好穿着袜子 ， 让双脚保持一个比较高的温度 ， 这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量 。穿袜子无疑要注意脚的舒适度 ， 尽量是棉质的袜子 ， 不要穿在脚上还哗哗哗的有静电 ， 或者过于捆绑脚 ， 都会让脚产生不适感 ， 这种不适感会压迫你的末梢神经 ， 阻碍脚部血液循环 ， 如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷 。而且穿的不舒服了 ， 时间长了还影响睡眠质量 。
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