外向孤独症是指一种对社交环境有着高需求但面临自我孤独和社交不足的情况 。这种症状通常表现为有志于与人交往，主动争取社交机会，但往往因缺乏能使自己融入集体中的技巧，而导致与他人相互隔阂 。
在日常社交中，外向孤独症可能会表现为冷漠、独处、心理封闭等症状 。这类症状如果不及时治疗，就可能伴随着长时间的压抑和焦虑，甚至有人变得失落抑郁，严重者甚至会出现疾病的症状 。
那么，对于外向孤独症的治疗和预防，我们该如何呢？
一、学会闭口笑
外向孤独症患者中有一类人可能会表现出“强迫症性”的特征，爱死记硬背，还会不停地重复自己的话题和行为 。这时候，为了避免让内心的孤独感觉不舒服，学会笑、冲淡内心的孤独感，与人交流时尽量避免重复、刻意营造轻松的氛围则会更加的有效 。
二、合理运用时间
【外向孤独症包括哪些】对于外向孤独症患者，他们经常会把自己的大部分时间布置在非社交的活动上，例如看电影、玩游戏等 。这样的时间布置虽然可以缓解内心的孤独感，但在长时间的偏离对人类优化规律，这样的习惯会加重身体的负担，进而影响心情 。因此，合理安排一些社交性活动和有氧运动会对预防外向孤独症效果不错 。
三、保持心态阳光
外向孤独症患者往往因为与他人接触的时候产生的某些障碍而感到压力 。如果不及时调整心态，情绪状态可能会比常人更弱，容易产生焦虑和抑郁等症状 。因此，保持良好的心态对于外向孤独症患者既能缓解压力，又能预防心理疾病 。
四、不要排斥求助
外向孤独症患者往往会形成“每个人都不懂我”的感觉，但实际上，友人、亲人、工作伙伴等都是可以向其请教的对象，不要排斥求助和教育，它是建立与人的沟通的重要一步 。
外向孤独症的处理，其实并不难，主要是要让每个社交的机会成为与他人交流的契机 。更重要是将与人沟通的时间合理放在自己的生活中，并能加以平衡，提高自己与外部交流的能力，从而缓解症状，最终摆脱外向孤独症的困扰，让自己能够更好地融入到社会中去 。
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