很多家长在面对孩子的时候,也就会采取错误的教育方式 。而错误的教育就不能教育好孩子,甚至对孩子还会有发脾气的行为,这样也就会引起孩子的逆反情绪 。所以,家长在教育孩子的时候,一定要注意控制好自己的情绪 。
与孩子沟通如何控制自己的情绪
首先,描述具体的行为事实,家长要表达此刻内心真实的感受
每次要针对孩子具体存在的问题用语言表达出来,不要用概述性的描述去讲给孩子听,很多时候孩子无法听懂,无法理解,从而产生逃避的消极对待的表现 。
同样,当家长有情绪的时候,要用语言如实的告诉孩子,要让孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”,相互沟通,相互理解,这样在很大程度上,家长也就能控制自己的情绪 。
其次,识别自己和孩子的情绪
一旦我们对自己的情绪没有觉察时,我们就会陷入情绪,迷失自我;而一旦没有觉察孩子的情绪时,很可能就会使孩子情绪有所失控 。
所以,家长就要锻炼自己觉察情绪的能力,正念是一个很好的方法 。什么是正念?那就是不加评判的觉察 。当觉察情绪的能力不断增强后,家长就不容易陷入情绪,被情绪所控制,也就能很好的教育孩子了 。
最后,家长要处理好自己的情绪
就比如当家长愤怒的时候,仔细想一想:愤怒对自己教育孩子是否有用?如果有用我们就可以去愤怒,如果没用或者会起反作用,那么家长这时千万不要愤怒 。然后在情绪发生的时候,尝试用理智去处理情绪,虽然很难,但是是一个很好的方法 。
与孩子沟通的技巧有什么
沟通的时机:一定要选择孩子有沟通的欲望时,如孩子在取得成功,高兴的时候,家长要学会与他们分享;在孩子遇到挫折,受到伤害时,要主动爱抚、关心;当孩子做错事时,家长要告诉自己,人的成长需要经历,甚至需要创伤等 。
沟通的内容:这时就要以孩子沟通的内容为中心,家长要把自己的观点、理念隐藏其后 。尽量使孩子在学习之余处于休闲的状态,使他们的身心尽可能地放松,切忌反复讲诉功课等学习方面之事 。不要专注于判断是非对错,或与孩子互相怪罪 。
沟通时要学会倾听:有效的沟通应该是信息的相互交流,家长的“畅所欲言”,实际上是在堵塞孩子的耳朵或让他们闭嘴,发展下去就会演变成常见的错误—说教 。
【与孩子沟通如何控制自己的情绪,与孩子沟通如何控制自己的情绪呢】所以,孩子跟家长说话时,家长尽可能放下手中的事,全神贯注听孩子讲诉 。孩子就能感受到被尊重和鼓励,会很愿意说出自己的内心感受 。这非常有利于家长了解孩子,帮助孩子健康成长 。
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