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孕妇肚子发酸怎么回事

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孕妇在怀孕期间会出现各种各样的不适症状，其中一种比较常见的症状就是肚子发酸 。这种症状在孕期中晚期尤其常见，让孕妇倍感不适 。那么，孕妇肚子发酸的原因是什么呢？有哪些应对方法呢？本篇文章将针对这些问题进行详细解答 。
【孕妇肚子发酸怎么回事】一、孕妇肚子发酸的原因
1、激素变化
孕期间，女性体内激素水平会大幅度改变，其中一种就是孕酮和雌激素的分泌量增加 。这会让女性胃肠系统肌肉松弛，减慢胃肠运动，导致食物在胃里停留时间变长，进而诱发胃酸返流 。
2、压迫
随着孕育月份的增加，子宫的体积也会增加，随之而来的就是对周围的器官的压迫，包括胃 。如果胃被压迫，食物就会滞留在胃中，加上胃酸的分泌，就容易引起胃酸倒流 。
3、饮食习惯
孕妇在怀孕期间，供胎儿营养的血液量会增加，而孕妇自身的饥饿感也会增加，这会导致孕妇想在短时间内摄取更多的食物，吃太多或吃得过快会增加胃酸倒流的风险 。
二、孕妇肚子发酸应对方法
1、多吃小餐
孕妇应该每天多吃5~6餐，将大餐分成小餐，减少对胃的压力 。此外，孕妇在吃东西时，应该慢慢咀嚼，不要快速吃，这样有利于消化和降低胃酸倒流的风险 。
2、避免压迫
孕妇在睡觉时，应该尽可能地保持舒适的姿势，避免睡觉时压迫下腹部 。此外，孕妇应该时常站起来走动，这有利于缓解胃肠道胀气 。
3、饮食要轻
孕妇在饮食上要注意清淡，忌辛辣油腻和过度刺激的食物 。可以多喝白开水，水有助于稀释胃酸并缓解胃部不良感受 。此外，孕妇可以选择孕妇专用的食品，如孕妇营养餐，这些食品会根据孕妇的身体状况提供适量的营养，避免胃部不适 。
4、药物干预
如果孕妇的胃酸倒流症状严重，经过调整饮食习惯后，仍然无法缓解，可以考虑选用经医生推荐和批准的孕妇安全的药物 。但是，孕妇应当谨慎使用药品，遵医嘱服用 。
三、结语
孕妇肚子发酸的原因有很多，有时并不是因为孕妇自身做错了什么 。针对孕妇这种身体特殊需要的状况，孕妇自身首先应该保持一个良好的心态，放松心情，避免过度紧张、焦虑 。同时，应当采取正确的应对方法，避免让肚子发酸对孕妇的身体造成伤害 。假如孕妇对肚子发酸的问题有所困扰，可以咨询医生，根据医生的建议选择正确的治疗措施 。

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