【维c有什么功效和禁忌 维c有什么功效】导读：1、维生素C的功效与作用是美白、防治贫血、增强免疫力 。2、维生素C是高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化色斑、美白的功效 。适量补充维生素C可以
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1、维生素C的功效与作用是美白、防治贫血、增强免疫力 。
2、维生素C是高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化色斑、美白的功效 。适量补充维生素C可以使难以被人体吸收的三价铁还原成容易被吸收的二价铁，还可以促进叶酸还原成四氢叶酸，有助于防治缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血 。高浓度的维生素C有助于蛋白质中氨基酸还原为半胱氨酸，促进抗体合成，增强身体免疫力 。
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