1、选择良种：挑选好向日葵的种子，放在阳光下晒种，进行浸种催芽处理 。2、播种时间：向日葵可在春季4月份初播种 。3、播种育苗：可用育苗盒来播种育苗，将种子撒入土壤中浇足水 。4、进行移植：等向日葵幼苗长出2片子叶时，移植到大盆中，移植后浇足定根水 。5、后期管理：等长出3-4片真叶时，需加强管理 。
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一、选择良种向日葵的品种很多，可以根据自己的需求和当地的环境选择好种子，要求是品种好的良种 。如果是在家中盆栽种植的话，可以选择矮化过的观赏性向日葵品种 。挑选好大小合适、不干瘪的种子，提前放在阳光下晒种，进行浸种催芽处理 。
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二、播种时间
【向日葵种植过程记录表 向日葵种植过程记录】向日葵适合在气候温和的季节播种，可等到气温保持在20℃左右时播种，春季4月份初播种较合适 。
三、播种育苗
向日葵可通过专门的育苗盒来育苗，就是带着盖子的那种，在育苗盒之中装入营养土，然后将种子均匀播撒到土壤中，往土壤中浇透水，盖上盖子能起到保温保湿的作用，从而促使萌发出苗 。
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四、进行移植
向日葵苗期要加强养护，定期保持湿润，拔除掉其他长势较差的小苗 。等向日葵幼苗长出2片子叶时，可以进行移植 。将向日葵移植到大盆中，花盆中装入疏松透气的土壤，在土壤中挖坑，将向日葵栽种到土壤中，移植后浇足定根水，一定要浇透 。
五、后期管理
等向日葵小苗长出3-4片真叶时，可以逐渐增加光照，每隔3-4天喷次磷酸二氢钾，定期浇水保持好土壤湿度 。
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