【坐月子可以喝什么牛奶】
月子期间喝牛奶能补充身体的营养，也有助于恢复身体健康 。但对于产妇来说，不知道应该选择什么样的牛奶，才对自己的健康有好处，还有助于下奶 。所以在选择的时候也是一个难题 。那就一起来了解一下坐月子可以喝什么牛奶？
月子期间产妇可以喝纯牛奶，是不错的选择 。而纯牛奶的含钙量是比较丰富的，对产妇的身体来说也是有很大好处的 。产后产妇的身体比较虚弱，是需要营养的 。而纯牛奶的营养价值比较高，每天喝还能增强产妇体质，有助于身体恢复的 。建议喝纯牛奶一天喝两次，对身体来说是比较好的 。
由于产妇的肠胃功能还没有恢复好，产后立刻喝纯牛奶容易引起胀气，所以月子期间最好是过2周以后再喝，在喝纯牛奶前应该先加热一下，不能喝冰镇的纯牛奶 。产妇也不能喝煮过后的纯牛奶，否则钙会沉淀，降低纯牛奶的营养价值 。喝纯牛奶的时候，可以用水烫一下，不会导致营养流失，也不会影响肠胃健康 。
月子期间除了喝纯牛奶以外，也可以多吃一些含有蛋白质高的食物 。喝牛奶可以补充产妇营养，还能涨奶水 。为了胎儿的健康，产妇吃的饮食或是纯牛奶都应该以温热为主 。
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