平时情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况本身不是很好的人 ， 或者身体较弱的人 ， 晚上还是要少饮或不饮茶 ， 这样的人群喝茶很容易导致失眠 。
【什么体质喝茶会失眠】喝茶还要注意以下事情 。晚上喝茶时 ， 只要把冲泡约2分钟的头道茶倒掉 ， 再续上开水重新冲泡 ， 提神的效果就不会那么明显 。还有晚上喝茶的时候要少放茶叶 ， 不要泡得过浓 ， 最好喝红茶 ， 这些都是对睡眠有帮助的 。如果喝很多的茶 ， 或者是浓茶 ， 要吃一些甜食或者茶点来解茶 ， 这样就不用担心睡不着觉了 。
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