最快最有效的回奶方法是什么


哺乳期之后,最让女性朋友们头疼的大概就是回奶的问题了吧 。涨奶是非常痛苦的,所以许多妈妈们在给宝宝断奶之后都想赶紧回奶 。那么,最快最有效的回奶方法是什么呢?
【最快最有效的回奶方法是什么】最快最有效的回奶方法是什么
要想快速回奶,还是应当从平时的饮食抓起 。妈妈们应当注意及时改变饮食,在哺乳期之后最好不要再吃容易催奶的食物了 。粳米粥可以帮助妈妈们快速回奶,做法也非常简单 。只需要将粳米洗干净之后倒入适量的水,加入一定的麦芽之后煮成粥 。粥煮好之后可以加入红糖搅拌 。
回奶的注意事项
在回奶的到时候要注意的问题也有许多,如果不注意就可能会让乳汁分泌的更多 。所以如果妈妈们感觉到乳房很胀的时候,那可以将乳汁挤出来一点,但不要全都挤出来 。给宝宝断奶之后就应当注意不要在刺激乳头了,也不能让宝宝再去摸或者吮吸 。
如果发现乳房有硬块的话,则应当轻轻用手揉开,防止乳腺炎的发生 。其实只要在回奶期间不要再让宝宝吮吸,并且注意不要吃容易下奶的食物以及蛋白质丰富的食物就可以了 。

    推荐阅读