【孕妇可以吃灵芝煲鸡吗】
准妈妈在孕期需要吃许多有营养的食物 ， 已保证孕期有充足的营养 ， 供给宝宝健康发育 。但是有些食物虽然有营养 ， 也可能不适合孕期食用 ， 所以 ， 此时吃的食物还要确保孕期安全 。那么 ， 作为孕妇可以吃灵芝煲鸡吗？
灵芝属于滋补型药材 ， 可入药也可煲汤食用 。孕妇可以吃灵芝煲鸡汤 。在怀孕期间适量的吃点灵芝 ， 并不会对于胎儿有不好影响 ， 所以孕期女性 ， 可以放心适量的吃些加入灵芝的食物 。
灵芝性平味苦 ， 食用后归心 ， 肺 ， 肝 ， 脾经 ， 能够养肺益气 ， 滋肝健脾 ， 理气化瘀 。对于有体虚劳累 ， 多梦失眠 ， 神疲乏力 ， 呼吸短促等症 ， 有一定的调理作用 。而且灵芝可以提高免疫力 ， 能调节血压 ， 血糖 ， 养肝护肝 ， 并且对提高睡眠质量也有一定效果 。
怀孕女性适量的吃些灵芝 ， 能够提高和增强体质 ， 提高免疫力 ， 可减少孕期患有感冒等疾病 。但是 ， 灵芝毕竟具有一定药性 ， 所以 ， 也不易过多频繁食用 ， 怀孕期间要调整好饮食结构 ， 做到饮食营养多样化和均衡化 ， 应该较为全面的补充机体所需营养为好 。
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