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产妇口渴喝什么好

生活经验知识分享


产妇由于身体受到损伤 ， 比较虚弱 。在生产后会很容易出汗 ， 这样就导致了身体中大量的水分流失 ， 因此 ， 她们在月子当中需要补充大量的水分 ， 来供应身体正常的运转 。那么产妇口渴喝什么好？
1、白开水是解渴的最佳食物 ， 产妇可以在平时多喝水 ， 不要等到渴了的时候在喝水 ， 每天要保证8到10杯的白开水 。在喝水的时候 ， 还要注意在喝水的时候 ， 一定要少量、多次的慢饮 ， 过多的喝水会导致产妇的肠胃受到伤害 。
2、在日常的饮食当中 ， 产妇还要注意多喝一些小米喝粥 ， 这样在月子当中能够起到口渴的作用 。而且小米粥还有清热、护胃的作用 ， 对于产妇的睡眠也有较好的帮助 。
3、红糖水在产妇坐月子的时候也可以喝 ， 红糖水有养胃护胃的作用 ， 能够起到活血化瘀的作用 ， 还有助于恶露快速的排出体外 ， 促进子宫的恢复 。
4、坐月子的时候也可以喝一些蔬果汁 ， 这样能够为产妇补充到足够的维生素 ， 不仅有利于子宫的恢复 ， 同时也可以让产妇的皮肤变得嫩白、红润、有弹性 ， 还有助于产妇补水 。
【产妇口渴喝什么好】

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