【剖腹产后吃什么青菜】
人体在生产后会有各种症状出现 ， 比如会持续一个多月的恶露排出 ， 也有身体恢复缓慢的情况 ， 那么剖腹产后也需要注意各种行为和饮食方式 ， 剖腹产后吃什么青菜呢？
其实刚剖腹产完以后适合服用一些能排气的食物 ， 因为体内会有胀气的情况 ， 比如可以服用罗萝卜汤 ， 有助于调理疏气 。蔬菜类食物可以以平日食用的为主 ， 也可以增加一些 ， 比如豆芽、海带、莲藕等食物 ， 都能起到促进伤口恢复和滋养身体的作用 。
一般在产后需要禁忌不少食物 ， 容易在肠道产生反应有气体产生的食物要避免 ， 比如黄豆、豆浆、糖分高的食物 ， 都会引起孕妇胀气 。
豆芽有大量的维生素和蛋白质 ， 而且还能促进伤口的恢复 ， 其中的维生素c能加强身体的恢复力 ， 还能有效的缓解产后便秘的情况 ， 可以在炖汤或者其他菜中加入 。另外海带也是不错的恢复食物 ， 能帮助身体补充很多微量元素 ， 还可以促进乳汁的质量增加 ， 富含大量的铁和各种元素 。
对即将进入哺乳期的孕妇来说海带是不错的补充食物 ， 而且莲藕也可以一试 ， 因为其中有大量的营养物质 ， 莲藕还能起到排出身体的郁气的能力 ， 可以促消化 ， 对于自身来说是极好的恢复类食物 。
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