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孕早期可以吃红米吗

生活经验知识分享


在日常生活中 ， 人们除了吃大米 ， 小米之外还会用红米 ， 黑米 ， 紫米等多种食材做成主食 ， 这样可以改善口感 ， 同时让身体的养分更全面补充 ， 在怀孕期间 ， 不少女性会出现胃口下降 ， 那么孕早期可以吃红米吗？
1、这个时候孕妇是可以吃红米的 ， 但是要注意通过正确方法来烹调 ， 最好是煲成粥加入不同食材 ， 这样可以给身体 ， 源源不断提供矿物质和其他养分 ， 在这时女性还要口服叶酸 ， 来预防宝宝很可能出现的畸形 。
2、孕妇要多吃绿色蔬菜和水果 ， 所有食材都要保证新鲜和干净 ， 已经放置好几天的绿色蔬菜一定要及时丢掉 ， 避免去饭店吃饭 ， 因为那里的食物 ， 在加工过程中会使用高温油炸 ， 这样会对孕妇肠胃道带来一定影响 ， 在外出时走路也要非常小心 ， 不能突然摔倒 ， 更不能长时间弯腰和下蹲 。
【孕早期可以吃红米吗】3、女性要穿上平底鞋子 ， 鞋跟高度不能超过三厘米 ， 同时鞋底部要有各种防滑纹理 ， 在上下楼梯的时候要用手扶着扶手 ， 对身体做支撑 ， 怀孕50天左右 ， 还要到医院里面对血液做全面化验 ， 同时用B超来排除宫外孕 ， 但随着怀孕月份增加 ， 女性身体会变得非常笨拙 ， 这就需要周围有家人陪护 。

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