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孕妇吃什么帮助胃消化

生活经验知识分享


盛夏已至 ， 孕妇本来胃口就不怎么好 ， 气温的升高又会使准妈妈的食欲受到二次影响 ， 整天吃不下东西这还了得 ， 万一胎宝宝营养不足发育不良怎么办？所以提升孕妇的胃部消化能力 ， 增强准妈妈的食欲对于胎儿发育来说十分重要 。那么孕妇吃什么可以帮助胃消化呢？
1、香蕉
很多人都知道吃香蕉可以起到通便的功效 ， 却不知道适量的吃香蕉还可以促进消化 。这是因为香蕉中富含膳食纤维 ， 膳食纤维可以促进胃肠的蠕动 ， 加快胃部对食物的消化速度 。
2、粗杂粮
怀孕期间如果消化不良 ， 可以多食用一些糙米杂粮 。因为这类食物中所富含的膳食纤维可超过大米3~4倍 ， 不仅消化不良时可以食用改善这一问题 ， 平常还可以经常食用用来预防排便不畅 。
【孕妇吃什么帮助胃消化】3、藕
夏季准妈妈胃部消化不良还可以通过使用莲藕来改善症状 。购买到莲藕后 ， 可以把莲藕和大米熬成软糯粘稠的粥 ， 在吃的时候根据口味加少许白糖 ， 对促进消化有很明显的作用 。
4、饮用柠檬水
柠檬中的苹果酸以及柠檬酸各种维生素 ， 微量元素含量极其丰富 ， 使用柠檬泡水饮用可以加强胃的分泌有促进消化的作用 。如果能在餐后半小时饮用一杯柠檬水 ， 还可以缓解孕妇胀气、烧心等问题 。

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