随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注饮食的重要性!对于饮食来说，首先也是最重要的当然是健康，所以你知道那里有什么健康食品吗?接下来，由为你编辑的秘密编年史，揭示七种健康食品的清单，有兴趣也可以理解!
健康食品排行榜前七名
一、红酒
红酒，俗称葡萄酒，是一种天然发酵酿制而成的果酒，富含多种物质和营养 。适量饮用红酒对健康非常有益，红酒提取物SOD活性特别高，其抗衰老能力是维生素E的50倍，对吸烟者来说是维生素C的25倍，每天喝一杯红酒可降低肺癌的风险60% 。
二、蘑菇
蘑菇是指蘑菇(蘑菇)、黑木耳等 。蘑菇闻起来甜、平、无毒 。富含钙、磷、铁、钾等微量元素，是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜，经常吃可以改善人们的食物结构，改善自己的健康 。它被称为"百利无害"的食品 。
三、鸡蛋
鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养，因此被称为"理想营养库" 。它是一种理想的天然"补充剂" 。它含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，营养学家称它为"完全蛋白质模型" 。鸡蛋在维持人体健康方面发挥着极其重要的作用 。每人每天一个鸡蛋可以满足人体的需要 。
四、番茄
西红柿中含有西红柿红素、苹果酸、柠檬酸，均能帮助消化;含维生素P可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化，有益高血压患者，可帮助人体排出血液中的盐分，降低血压，还可调节甲状腺功能，甲状腺机能亢进病人食用西红柿有益;含有丰富的维生素C 。
五、坚果
坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险 。
六、绿茶
喝什么茶最好呢?那就是绿茶 。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、儿茶素、多种氨基酸以及各种维生素，微量元素等营养成分 。这些成份对防癌、抗氧化等具有特殊效果，还可以清肠和消食 。对身体特别有益，所以大家不妨多喝一喝 。
七、西兰花
西兰花味甘鲜美，容易消化 。且其含有蛋白质，维生素诸多营养物质，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 。
【保健食品排行榜前十位 营养食品排名前十名】
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