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备孕男的需要戒烟吗

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一般备孕前妈妈都要先检查身体 ， 补充营养 ， 戒烟戒酒 ， 强健身体 ， 事实证明准爸爸抽烟也会影响胎儿和准妈妈的健康情况 ， 因为吸烟的人精子质量不高 ， 所以备孕男肯定是需要戒烟的 。以下就关于备孕男的需要戒烟吗？这个问题小编给大家简单介绍下 。
备孕男的需要戒烟吗
1、香烟中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等大量有害物质 ， 它们可以破坏人体血管内壁组织 ， 增加血液的粘稠度 ， 还会对大脑中枢神经产生强烈刺激 ， 会导致阴茎供血不足 ， 影响男性的性功能 。
2、香烟中的有害物质还会影响精子的质量和活力 ， 导致男性不育 ， 质量不佳的精子与卵子结合会增加胎儿畸形和流产的概率 。
3、如果准爸爸吸烟还会导致准妈妈被动吸二手烟 ， 长时间吸二手烟会导致孕妈妈更容易患上妊高症 ， 严重的还会诱发子痫
4、胎儿在烟草的影响下发育 ， 会造成缺氧、营养不良、发育迟缓 ， 严重的还会导致胎儿畸形 ， 胎儿日后患上肝癌的几率也更高 。
孕前如何快速戒烟？
1、消除紧张情绪 ， 紧张的工作状况会让你想吸烟 。那么 ， 从现在起拿走您身边的吸烟用具 ， 改变工作环境和工作程序 。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水 ， 多做几次短时间的休息 ， 到室外运动运动 ， 运动几分钟就行 。
【备孕男的需要戒烟吗】2、保持身体活动起来 ， 如果你想成功戒烟 ， 就让身体活动起来 ， 让自己有更少的时间去想那些吸烟的事情 。保持运动不仅会让自己保持健康 ， 也更快地让自己度过烟瘾很多的时间 。
3、扔掉吸烟用具 ， 诸如打火机、烟灰缸、香烟 ， 减少你的“条件反射” 。餐后喝水、吃水果或散步 ， 摆脱饭后一支烟的想法 。在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾 。
以上就是关于备孕男的需要戒烟吗的问题做的简单介绍 ， 备孕男是必须戒烟的 ， 吸烟既伤害自己的身体 ， 还伤害下一代的身体 ， 既然吸烟有这么多的害处 ， 上面还给介绍了戒烟的办法 ， 那么 ， 我们为什么不戒烟 ， 还能省下一些钱给宝宝添置日常用品 。

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