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4招教你赶跑宝宝体内湿气

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宝宝体内湿气重 ， 最近都不好好吃饭了 ， 妈妈天天在他屁股后面追着喂 ， 但每次都吃不了多少 ， 当妈的是又着急又烦恼 ， 怎样才能帮他赶走体内湿气 ， 找回食欲呢？试试这4个小妙招吧！
1、居室要常通风、多抽湿
宝宝居住的房问 ， 家长要注意常通风 ， 如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗 ， 适当的通风即可 ， 室内要多抽湿 ， 特别是阴雨季节 ， 可以通过开抽湿机来让室内保持干爽 。另外 ， 给宝宝穿的衣服一定要全部干透 ， 没有完全干透的衣服千万不要让宝宝穿 。
2、带宝宝一起做运动
【4招教你赶跑宝宝体内湿气】你造吗 ， 通过运动排汗 ， 对祛除体内湿气有很大的作用 。而宝宝天性好动 ， 喜欢跑来跑去 ， 出汗机会多 ， 对排湿作用很大 。因此 ， 通过和宝宝一起做运动来帮他祛湿气 ， 就更“般配”了 。而且经常带宝宝运动 ， 还有助于提高他机体的抵抗力 ， 促进血液循环 ， 帮助消化哦 。建议最好在清晨或晚间相对凉爽的时间段进行运动 。
3、少让宝宝吃冷食甜食
在日常饮食上 ， 应少让宝宝吃冷食、甜食、油腻的食物 ， 应多吃一些温热的食物 ， 有助于减少湿气的根源 。妈妈在做菜时 ， 可以适当放些姜片 ， 姜是温性食物 ， 有一定的祛湿功效 ， 另外 ， 木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆等食材对预防湿气也有很大帮助 。
4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜
当宝宝体内有湿气时 ， 就不要再给他吃虾、蟹等湿滞的海鲜类食物了 ， 况且这些高蛋白食物难消化、进食过多也会增加脾胃负担 。

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