【奶水稀有什么方法变浓】
每一位产后的妈妈对自己母乳量都很关注 ， 能给宝宝质量最好的奶水 ， 因此奶水不仅要多 ， 最重要的是要好 。宝宝只有喝了优质的母乳才能长得更快 ， 长的更好 。现在来了解一下奶水稀有什么方法变浓？
如果哺乳的妈妈觉得自己的奶水太稀 ， 想要变浓的话 ， 应该先保证睡眠充足 ， 同时多晒太阳和多呼吸新鲜的空气 ， 饮食作息要有规律 。再者就是要保证饮食均衡 ， 营养要丰富 ， 新鲜的水果和蔬菜要多吃 ， 想要奶水多且质量好的话 ， 可以多喝汤水 ， 鸡汤、猪脚汤和鲫鱼汤都是非常好的选择 。
心情愉快很重要 ， 不要有所顾虑 。养成定时给宝宝喂奶的习惯 ， 让宝宝规律性吸奶对刺激乳腺分泌有帮助 ， 母乳的质量也能得以维持 。每次喂奶都要将乳房内的奶水清空 ， 这样才有利于奶水再次分泌 。
其实奶水的质量与浓度并没有太大的关系 。只要奶水量够 ， 就能为宝宝提供足够的而营养 ， 因此哺乳的妈妈们不用太过于担心自己的奶水稀的问题 。奶水稀只会增加宝宝吸吮的次数以及排尿的次数 ， 但是营养成分是不会变的 。
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