最佳答案大家好，小柏来为大家解答以上问题 。女人游泳的好处和坏处，女人游泳的好处和注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解
大家好，小柏来为大家解答以上问题 。女人游泳的好处和坏处，女人游泳的好处和注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、对于女性朋友来说，因为游泳是全身参与的水上运动，游泳使血液循环顺畅，同时也消耗了体内过多的脂肪，所以游泳是一个健身和减肥并重的水上运动 。
2、游泳经常可以提高自身免疫力，有效改善免疫系统和呼吸系统，促进血液循环，提高续航增加肌肉力量等，从而有效预防疾病 。
3、不同的游泳泳姿锻炼不同的肌肉，对身体的锻炼效果明显不同 。蛙泳有开腿和收腿动作，锻炼女性更多的骨盆肌肉和会阴肌肉 。蝶泳的腰腹力量高于蛙泳，有效提升腰腹核心力量 。与其他泳姿相比，蛙泳和蝶泳更能改善女性的性功能 。
【女人游泳的好处和注意事项有哪些 女人游泳的好处和坏处】
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