女性朋友生完宝宝后 ， 面临着坐月子 ， 这段时间里饮食方面要十分注意 ， 要求饮食清淡一些 。如果月子吃了一些刺激的调味料 ， 对于身体有影响 ， 如果母乳喂养还会影响到宝宝的健康 。那么 ， 月子里能吃鸡精吗？
鲜味剂的鸡精 ， 刺激性的物质较多 ， 坐月子期间产妇可以少量食用鸡精 ， 但是鸡精中一种物质会影响到宝宝对锌的吸收 ， 就是谷氨酸钠 ， 它会与锌结合 ， 所以产妇长期大量吃鸡精对于宝宝身体健康无益 。因此 ， 做菜的时候用量要控制好 。而且过量地放味精 ， 还会让菜肴失去原本的味道 。
产妇坐月子可以少量地吃味精这样的调味料 ， 但是也有一些调味料不可以吃 ， 也有一些调味料吃了对于身体恢复有帮助 。比如下面这些：
1、料酒：能吃
料酒里有酒精 ， 大家都了解 ， 但是制作食物过程中酒精差不多已经挥发了 ， 料酒有增加食欲 ， 排除恶露的作用 ， 产妇食用后能促进身体恢复 。吃料酒对于人体生长发育以及改善睡眠质量有帮助 。
2、生姜：能吃
吃了生姜体内的血液循环能得到促进 ， 肠胃功能也能增强 ， 食欲能得到提高 ， 产妇食用对于产后营养吸收有利 。但是姜辛温 ， 一次不要吃太多 ， 太多的姜会增加恶露 。
【月子里能吃鸡精吗】
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