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怀孕头发掉的厉害怎么办

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每一个人特别是爱美的女性朋友都希望自己拥有一头乌黑、滑腻、柔顺的秀发 。大多数孕妇在怀孕的时候 ， 体内的荷尔蒙变化会让自己的头发看来更加的乌黑亮丽 ， 但是也有一些孕妇受到各种原因的影响而严重的掉头发 ， 那么怀孕头发掉的厉害怎么办？
首先孕妇在怀孕期间要有一个好的心情 ， 好的精神状态 ， 会增加孕妇的食欲 ， 身体上的放松 ， 可以让她白天吃的好 ， 晚上休息的好 ， 从而改善自己的身体素质 。
同时也要养成良好的饮食习惯 ， 不要吃些蒜、姜、辣椒等刺激性的食物 ， 对糖、盐、油等的摄入量也不能太多 。可以多吃些含黑色素、高蛋白这类食物 ， 例如大豆、玉米、黑芝麻等 ， 对防止脱发有很大的帮助的 。
孕妇每天也可以做一些头发护理 ， 例如给自己的头部按按摩 ， 用十指在头皮上向后或向前的方式梳理头发 ， 按摩头皮 ， 这样会促进头皮的血液循环 ， 帮助毛囊吸收养分 ， 减少掉发 。要定期的清洗头发 ， 选用一些适合自己发质、性情温和的洗发水 。清洗的时候 ， 不要将头发全部拢到前面洗 ， 要顺着头发的生长方向清洗 。
【怀孕头发掉的厉害怎么办】

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