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低盐低脂饮食一日三餐食谱是什么 低盐低脂饮食一日三餐食谱

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最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。低盐低脂饮食一日三餐食谱 ， 低盐低脂饮食一日三餐食谱是什么很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。低盐低脂饮食一日三餐食谱 ， 低盐低脂饮食一日三餐食谱是什么很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
【低盐低脂饮食一日三餐食谱是什么 低盐低脂饮食一日三餐食谱】1、一日三餐早餐可采用低盐低脂饮食：燕麦粥小米粥1碗 ， 白菜鸡蛋煎饼1个 ， 蒸南瓜2个 。午餐：煮玉米1段 ， 蒸红薯1段 ， 肉片焖豆1段 ， 蔬菜沙拉1份 。晚餐：八宝粥、胡萝卜青椒炒豆腐、肥牛肉汤、香菇煮油菜 。
2、早餐：燕麦粥小米粥1碗 ， 头天晚上做的白菜鸡蛋煎饼1个 ， 蒸南瓜2个；午餐：煮玉米1段 ， 蒸红薯1段 ， 蔬菜沙拉1段(番茄、生菜、萨尔萨、紫甘蓝、黄瓜 ， 加少许沙拉酱或其他调味料)；晚餐：八宝粥(4种杂粮 ， 2种豆角黑芝麻干枣) ， 胡萝卜青椒炒干豆腐 ， 肥牛汤 ， 香菇煮油菜；零食：松子1把 ， 酸奶1杯 ， 水果半斤 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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