很多的宝妈会在宝宝一岁左右的时候给宝宝断奶，然而，断奶不是一件轻松的事情 。除非对宝宝的安抚之外，宝妈也要面对回奶的问题 。尤其奶水太多的宝妈，断奶要选择安全的方法 。那么一起了解一下奶太多要断奶怎么回奶？
奶水太多的宝妈，在断奶的时候要顺其自然，可以通过饮食来帮助回奶 。平时多吃一些回奶的食物，比如大麦茶，山楂或是韭菜等，这些食物可以减少奶水 。不要吃带汤的食物，也别喝牛奶，也少量的喝水 。尽量多吃一些干的食物，坚持一段时间奶会就会越来越少 。断奶期间不能让宝宝吃奶，否则会影响回奶效果 。
宝妈在断奶的时候要注意宝宝的情绪，宝宝在吃母乳的过程，不仅只是吃奶，也是为了给宝宝更多的安全感 。宝妈在断奶时要陪在宝宝的身边，经常抱抱宝宝，或是从说话中给他们安抚 。断奶也是心理和情感上的波动，所以要调整好情绪，在陪伴中断奶，对宝宝和宝妈双方都是很好的 。决定断奶时要提前给宝宝准备好奶粉或是辅食，这样也更容易断奶 。
【奶太多要断奶怎么回奶】奶水太多断奶也是需要一个过程的，减少宝宝吸吮，这样也不会刺激乳房，就不会产生更多的奶水 。宝妈吃的食物尽量清淡一些，不要油水大的食物，避免涨奶 。回奶的时候，也要注意乳房的按摩，减少乳腺炎的发生 。
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