【剖腹产坐月子可以吃什么零食】
许多女性爱吃零食 ， 在怀孕期间一直忍着没有吃 ， 等到生了宝宝后 ， 想着可以大吃特吃 ， 再不用忌嘴了 。事实上 ， 她们的想法是错误的 ， 剖腹产的女性可以吃零食 ， 但是并不是什么零食都可以吃 。那么 ， 剖腹产坐月子可以吃什么零食？
高糖、高油的零食不适合剖腹产的女性食用 。但是产妇可以喝脱脂的牛奶 ， 每天喝一些脱脂的牛奶 ， 对于身体有非常多的好处 。一方面不用担心会发胖 ， 另外还能补充钙质与蛋白质 ， 让身体可以更加的健康 。因此 ， 剖腹产的女性可以喝脱脂牛奶 ， 还可以促进睡眠 ， 在睡前两小时饮用比较好 ， 效果也会好许多 。
再者 ， 剖腹产的女性还吃红枣 ， 它可以补充人体需要的维生素c ， 产妇吃一些红枣 ， 起到补血的作用 。但是红枣吃太多也不好 ， 导致产妇有胀气发生 ， 一日吃上100克就可以 ， 不宜过多 ， 以免影响到身体健康 。
产妇还可以吃核桃 ， 可以补充体内缺少的亚麻酸 ， 同时对于大脑的发育也有好处 。产妇适量地吃核桃 ， 能起到促进排便的作用 。但是吃多了也不可以 ， 产妇吃多了会导致肥胖 ， 甚至还会影响到产妇的血糖 ， 血压以及血脂等等 。
