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怀孕了需要注意哪些事项

生活经验知识分享

【怀孕了需要注意哪些事项】
孕妇因为身体的特殊性 ， 需要在多个方面多加注意 ， 否则胎儿的生长发育就会受到影响 ， 所以很多的孕妇都会特别小心翼翼 ， 害怕一些外界因素影响到腹中的胎儿 ， 那怀孕了需要注意哪些事项？下面就来为大家解决 。
怀孕后一定要认真的调理身体 ， 首先就是在饮食上多加注意 ， 需要多摄取一些营养成分 ， 这样就可以让胎儿更加健康的成长 ， 在孕期要注意摄取富含蛋白质和维生素的食物 ， 另外钙铁锌等微量元素也需要适当的补充 。
在孕期还需要注意适当的进行锻炼 ， 适合孕妇的运动有很多 ， 瑜伽 ， 散步等运动都适合孕妇 ， 不过要注意的就是 ， 剧烈的运动其千万不可以做 ， 要不然很容易就会对胎儿造成影响 ， 做过于剧烈的运动甚至会让孕妇出现流产的现象 。
孕妇还需要注意提高自身抵抗力 ， 吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 可以有效的避免身体出现不适的症状 。孕妇的身体比较特殊 ， 在孕期不要做一些过重的体力劳动 ， 要不然也会对身体造成影响 ， 孕妇注意适当增减衣物 ， 千万不要穿得太多或者太少 ， 保持室内通风 。

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