最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。平板支撑做不起来怎么办，平板支撑做不起来的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1
大家好，小美来为大家解答以上问题 。平板支撑做不起来怎么办，平板支撑做不起来的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.如果不能支撑以前没做过的人，建议可以先降低难度，练习跪平支撑，也就是跪在地板上，这样可以减轻身体承受的重量，也达到锻炼效果 。核心力量提升后，可以做正常的支援动作 。
2、动作要领：俯卧，双肘撑地；手臂在肩膀正下方，手臂垂直于地面 。保持背部挺直，臀部向下，核心收紧，膝盖放在膝盖上 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【平板支撑做不起来的方法 平板支撑做不起来怎么办】
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